Deze website maakt gebruik van cookies
Wij, en derde partijen, maken op onze website gebruik van cookies. Wij gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website goed functioneert, om jouw voorkeuren op te slaan, om inzicht te verkrijgen in bezoekersgedrag, maar ook voor marketing en social media doeleinden (laten zien van gepersonaliseerde advertenties). Door op ‘Accepteren’ te klikken, ga je akkoord met het gebruik van alle cookies. In onze Cookieverklaring kun je meer lezen over de cookies die wij gebruiken en kun je jouw voorkeuren opslaan of wijzigen. Door ‘Weigeren’ te klikken ga je alleen akkoord met het gebruik van functionele cookies.
“Bewegen is altijd mogelijk!”
Nadja Bax
Nadja Bax
“Bewegen is altijd mogelijk!”
Nadja is welzijnsbegeleider en docent stoelyoga bij KleinGeluk, locatie De Matenhof. Ze begint haar verhaal eerlijk: “Ik heb eigenlijk niks met yoga, maar wel met bewegen.” Ruim twaalf jaar werkte Nadja in de gehandicaptenzorg voor ze terecht kwam bij KleinGeluk. “Ik wist niet eens dat welzijn een vak was,” vertelt ze. “Er was meteen een klik. Het voelde als een warm bad.” Vanuit haar eigen fysieke beperking ging ze op zoek naar manieren om toch actief te blijven. Zo ontdekte ze stoelyoga. Een vorm die niet alleen voor haarzelf, maar ook voor haar werk samen met bewoners toepasbaar is.
Ontspanning en rust
In haar werk denkt Nadja altijd in mogelijkheden. “Wat kan iemand nog wél? Bewegen hoeft niet groot te zijn. Al beweeg je alleen je vingers, dat is ook goed voor je doorstroming. De meeste bewoners kunnen niet op een mat maar wel op een stoel zitten. Daar sluit stoelyoga perfect op aan”. Tijdens gesprekken met bewoners merkte Nadja naast beweging ook behoefte was aan ontspanning en rust. De belangstelling voor stoelyoga groeit iedere week. Inmiddels zijn er al twee groepen en iedere vrijdag is er een les. Ook doet iemand vanuit de aanleunwoningen mee. Daarmee is stoelyoga ook ‘Samen met buurtbewoners’ hoe mooi is dat!
Beleving
Tijdens de lessen wordt bewust gewerkt met sfeer en beleving. Rustgevende, meditatieve muziek klinkt op de achtergrond. “Ik heb zelfs een geur diffuser en in het midden ligt een schaal met fleurige kussens en kaartjes. Als mensen hun ogen niet willen sluiten, kunnen ze daar rustig naar kijken.” De oefeningen helpen bewoners bovendien om weer meer lichaamsbewust te worden. Door de oefeningen komt dat weer terug. Het is een moment voor jezelf. Haar eigen motto vat dit mooi samen: “Ontspannen in beweging.”
Haar ambitie
De Matenhof staat positief tegenover het initiatief en vindt het erg mooi dat het er is. Nadja heeft een duidelijke ambitie: stoelyoga aanbieden op alle locaties van KleinGeluk. De drempel voor bewoners om mee te kunnen doen is laag. Meneer Brouwer is een enthousiaste deelnemer van de stoelyoga. Hij vat het simpel samen: “Ik vind het gewoon gezellig en fijn. En ik kom ook voor Nadja, want ze doet het heel erg goed.”
De boodschap van Nadja aan bewoners en collega’s is helder: "Daar waar dromen ontstaan van beperking naar vrijheid, is elke vorm van beweging een vooruitgang."
De boodschap van Nadja aan bewoners en collega’s is helder: "Daar waar dromen ontstaan van beperking naar vrijheid, is elke vorm van beweging een vooruitgang."